 L'aquagym est une activité physique ludique qui se couple aux effets positifs de l'eau. Elle peut être pratiquée par tous. Le travail musculaire se fait contre la résistance de l'eau. Les mouvements étant ainsi fortement ralentis et les chocs inexistants, les risques de blessures et de courbatures sont très faibles. Vous pouvez ainsi vous dépenser pleinement tout en profitant de l'effet massant de l'eau.
L'aquagym peut avoir plusieurs objectifs : renforcement musculaire, amélioration de l'endurance/système cardio-vasculaire, aide dans le contrôle du poids, streching...
L'aquagym est particulièrement intéressante pour travailler le système cardio-vasculaire, c'est pourquoi nous vous proposons des cours toniques qui vous apporteront également un léger renforcement musculaire. |
